$(function (){ $(window).manhuatoTop({ showHeight : 100, speed : 500 }); }); $(function(){ $('#slides').slides({ preload: true, generateNextPrev: true }); });
您的位置:主页 > 运动养生 >

运动养生 饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多(2)

2018-05-31作者:织梦猫来源:admin次阅读

饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多

丑的想自尽

网友

我现在梳不了头,抬不了手,究竟是哪里出了问题?

张光武

北京大学首钢医院

骨科主任医师

这种现象很常见,最常见的现象,是我们叫肩周粘连。因为人的肩关节,是我们身上最大,就是活动量最大的一个关节,它在三个维度上,有一个活动量很大的关节,正是因为它的活动量大,所以说它周围的软组织,受损伤的机会也比较多,一旦这些软组织出现了异常,就会影响到这个肩关节的活动,出现了疼痛和功能障碍。本质上它不是一个骨头的疾病,而是一个肩关节周围的软组织的一个异常。

饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多

饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多

帅的被人打

网友

我们应该如何预防肩周炎呢?

张光武

北京大学首钢医院

骨科主任医师

1.纠正不良姿势 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。2.加强功能锻炼,如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。3.注意防寒保暖 寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉。而且不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉,中老年人更应注意。

饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多

饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多

帅成这样谁的错

网友

肩周炎有什么类型之分吗?

张光武

北京大学首钢医院

骨科主任医师

广义的肩周炎包括:(1)“落枕”——肩胛骨内上角肌腱炎:由于长时间的伏案工作,容易劳损。多做向后招财猫锻炼法的伸展动作,就可以治疗和预防。(2)肱三头肌腱炎:它使你上臂的外侧疼,在黑板上写字、抬手梳头、脱衣服都很困难。多做几个旋转肩的动作即可缓解疼痛。(3)肱二头肌腱炎:它使你肩关节疼痛和不能梳头。采用爬墙锻炼法可以有效的治疗和预防肩周炎。

饮食养生汇|肩部疼痛其实学问很多

var bdShare_config = { "type":"large", "color":"green", "uid":"624690", "likeText":"好文章,顶一下!", "likedText":"您已顶过,谢谢!" }; document.getElementById("bdlike_shell").src="http://bdimg.share.baidu.com/static/js/like_shell.js?t=" + Math.ceil(new Date()/3600000);

凡本站注明“本站”或“投稿”的所有文章,版权均属于本站或投稿人,未经本站授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。本站已授权使用的作品,应在授权范围内使用,并注明“来源:某某站”并附上链接。违反上述声明者,本站将追究其相关法律责任。

编辑: 关键词: 节目预告 湖北卫视 肩周炎 肩关节
var bds_config={"snsKey":{'tsina':'884358','tqq':'','t163':'','tsohu':''}} document.getElementById("bdshell_js").src = "http://bdimg.share.baidu.com/static/js/shell_v2.js?cdnversion=" + Math.ceil(new Date()/3600000)

网友评论

var duoshuoQuery = {short_name:"liyingchun"}; (function() { var ds = document.createElement('script'); ds.type = 'text/javascript';ds.async = true; ds.src = 'http://static.duoshuo.com/embed.js'; ds.charset = 'UTF-8'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(ds); })();

热门排行

随机推荐

最新文章