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养生常识 今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

2018-04-06作者:织梦猫来源:admin次阅读

这首24节气歌大家都听过吗?一年有24个节气, 今天是一年中的第四个节气——春分。春分一般会在每年的3月20日或者3月21日到来。

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

春分的由来

春分,是春季九十天的中分点,太阳位于黄经0°(春分点)的日子。春分这一天,太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

春分可以玩什么?

吃春菜

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春分之时,万物复苏,正是吃春菜的好时节。吃春菜象征着人们祈求家宅安宁,身体健康,也成为了「提醒人们春天来了」的一种仪式。

送春牛

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把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。

竖蛋

在的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做「竖蛋」的试验。

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

“春分到,蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。

粘雀嘴

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

家家吃汤圆,还煮些不包心的汤圆,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀嘴,以防雀子来破坏庄稼。

放风筝

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

春分当天放风筝,有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有两米高,小的二三尺。

春分该如何养生

饮食篇:忌热寒,求中和

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。

作息篇:睡眠足,勤锻炼

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。

保健篇:慎春捂,多梳头

今日春分,这5个习俗不能忘,还有养生小知识!

不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。

春分到

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编辑: 关键词: 养生 知识 习俗 春分 今日 5个
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